نمایش محتوا
داشتن اهداف بزرگ، تحرک و مطالعه از عوامل ایجاد سلامت روانی برای دوران سالمندی است
سیدمحمدرضا قائم محمدی کارشناس ارشد مشاوره در گفتگو با خبرنگار سرو ابرکوه به بررسی چگونگی داشتن سالمندی خوب به مناسبت هفته سالمند پرداخت و اظهار کرد: دوران سالمندی هم مثل دیگر دوره های زندگی، دوره ای با ویژگی ها و شرایط خاص خودش است با اندکی تقاوت؛ کاهش توانایی های جسمی، آغاز انواع بیماری ها و ضعف ها در این دوران، طبیعی است اما باید سالمندی خوبی را گذراند.
وی به بیان نکاتی برای داشتن بهترین دوران سالمندی اشاره کرد و گفت: اولین نکته مهم این است که باید نگاه افراد به این دوره از زندگی نگاه مثبت باشد؛ چرا که این زمان هم، از نعمت های خداوند متعال است که به هر کس داده نمی شود و خیلی ها به آن نرسیده اند؛ نگاه مثبت یعنی اینکه این دوره را زمان پختگی و کمال دانسته و بخاطر داشتنش با همه سختی هایش شاکر درگاه احدیت باشیم.
قائم محمدی داشتن اهداف بزرگی برای این دوره را یکی از نکات مهم عنوان کرد و افزود: انسان هایی که برای همه دوران زندگی خود حتی سالمندی، اهداف بزرگی دارند عمر طولانی تری خواهند داشت.
کارشناس ارشد مشاوره در ابرکوه، لزوم داشتن تحرک در دوران سالمندی را لازم دانست و افزود: حرکت باعث زنده ماندن انسان می شود و تا وقتی حرکت می کنیم پایدارتر و سرزنده تر خواهیم بود؛ یک سالمند باید با انجام کارهای کوچکی مانند نان خریدن و .... خود را از افتادن نگاه دارد.
قائم محمدی با تاکید بر اینکه سالمندان نباید ارتباطات خود را کم کنند، بیان کرد: افرادی که پا به سن گذاشته اند باید تا می توانند ارتباط خود را با دوستان، اقوام، فرزندان و... حفظ کنند.
وی بر توجه به سلامت جسمی دوران سالمندی تاکید کرده و انجام اقدام پزشکی برای رفع ضعف و بیماری این دوران را ضروری برشمرد و همچنین مراقبت و توجه به تغذیه سالم در این زمان را مهم عنوان کرد.
کارشناس ارشد مشاوره در شهرستان ابرکوه مطالعه کردن را از عوامل دچار نشدن سالمندان به بیماری فراموشی و آلزایمر دانست و گفت: باغبانی و سر وکله زدن با درختان و طبیعت، سلامت روانی و نهایتا جسمی را افزایش می دهد؛ داشتن امید، سرزندگی و نشاط در این دوره بسیار مهم و در افزایش طول عمر موثر است.
وی در پایان مصرف دخانیات و الکل را سمی برای سلامت دوران سالمندی برشمرد و گفت: این مخدرات خیلی زود یک سالمند را از پای در می آورد؛ سالمندان اگر در پی شادی هستند نباید آن را به داشتن پول و یا مصرف اینگونه مواد گره بزنند.
انتهای پیام / ک
یادداشت
| |
| |
| |
| |
| |
| |
|
گفتگو
| |
| |
| |
| |
| |
| |
|
شهرستان ابرکوه
- برداشت ۱۵ هزار تن زردآلو در ابرکوه (باز کردن در صفحه جدید)
- رادیو شهری ابرکوه راه اندازی شود (باز کردن در صفحه جدید)
- ثبت نام 100 نفر در طرح اقدام ملی مسکن ابرکوه (باز کردن در صفحه جدید)
- کاهش 20 درصدی برداشت هلو و شلیل در ابرکوه (باز کردن در صفحه جدید)
- اختصاص ۷۰ میلیارد کمک بلاعوض برای توسعه سامانه آبیاری نوین در ابرکوه (باز کردن در صفحه جدید)
- آغاز ضدعفونی محل نگهداری احشام در ابرکوه (باز کردن در صفحه جدید)
- کودک کتابخوان ابرکوهی برگزیده پویش ملی «با کتاب در خانه» شد (باز کردن در صفحه جدید)
- اجرای تعزیه در اسدآباد ابرکوه با قدمت نیمقرن به روایت تصویر (باز کردن در صفحه جدید)
- اردی؛ محلهای عاشورایی در دل شهر مهردشت به روایت تصویر (باز کردن در صفحه جدید)
- اجرای نخستین مانور مشترک «مدیریت ازدحام مصدومان ترافیکی» در ابرکوه+ عکس (باز کردن در صفحه جدید)
- عزاداری واقعی با معرفت و شناخت همراه است/ برخورد قاطعانه و بیتعارف قوه قضائیه با مفسدان نماد امربهمعروف و نهی از منکر است (باز کردن در صفحه جدید)
- افتتاح نخستین نمایشگاه عکس «نمای محرم» در سیدون علی نقیا ابرکوه به روایت تصویر (باز کردن در صفحه جدید)
- بدحجابی و پوشش نامناسب زنان ریشه در بیغیرتی مردان دارد/ با حفظ دین و ناموس، امام زمان را یاری کنیم (باز کردن در صفحه جدید)
- آیین تکریم و معارفه مسئول دفتر نمایندگی ولیفقیه در سپاه ابرکوه+ تصاویر (باز کردن در صفحه جدید)
- علت کنسل شدن اجرای ورزش زورخانهای بخش بهمن در جشن غدیر ابرکوه چه بود؟ (باز کردن در صفحه جدید)
- عزاداری سکولار و بدون خروجی سیاسی در بین مردم جایگاهی ندارد (باز کردن در صفحه جدید)
- استقبال از محرم و تعویض پرچمهای امامزاده احمد (ع) ابرکوه به روایت تصویر (باز کردن در صفحه جدید)
- کتابخوان 8 ساله ابرکوهی برگزیده نخستین جشنواره ملی «هدهد سفید» شد+ عکس (باز کردن در صفحه جدید)
- نامگذاری دو خیابان به نام «زکات» در بخش بهمن شهرستان ابرکوه+ عکس (باز کردن در صفحه جدید)
- دستگیری 3 سارق در ابرکوه و اعتراف به 20 فقره سرقت (باز کردن در صفحه جدید)
استان یزد
- افزایش 10 میلیون تومانی سقف تسهیلات مسکن روستایی (باز کردن در صفحه جدید)
- موزه آب یزد تعطیل شد (باز کردن در صفحه جدید)
- خسارت 5 درصدی آفت مگس مدیترانه ای در یزد در سال گذشته (باز کردن در صفحه جدید)
- فعالیت ۱۰۰ شرکت دانش بنیان در استان یزد (باز کردن در صفحه جدید)
- تولید ماسک در یزد 100 درصد افزایش یافت (باز کردن در صفحه جدید)
- افشای هویت تروریستی ارتش آمریکا در کتاب «حام» (باز کردن در صفحه جدید)
- خرید تضمینی بیش از هزار تن گندم از کشاورزان یزدی (باز کردن در صفحه جدید)
- تامین 90 درصد گوشت یزد از خارج استان/ پایین نگهداشتن قیمت گوشت در استان موجب کاهش واردات دام است (باز کردن در صفحه جدید)
- مدیران شایسته باید جایگزین مریدان وابسته شوند (باز کردن در صفحه جدید)
- ثبت نام 100 نفر در طرح اقدام ملی مسکن ابرکوه (باز کردن در صفحه جدید)
- خانوادهها با بهانهگیری جلوی راه ازدواج فرزندان خود سنگاندازی نکنند (باز کردن در صفحه جدید)
- حضور پیرغلامان 25 کشور اسلامی در یزد/ با برگزاری اجلاس پیرغلامان بار دیگر شور حسینی را شاهد خواهیم بود (باز کردن در صفحه جدید)
- در مجالس روزهای پایانی ماه ذیالحجه، جریان مباهله تبیین شود/ لزوم توجه به مجالس شادی اهل بیت (ع) (باز کردن در صفحه جدید)
- اینجا خیلی حس و حال خوبی دارم/ دوست دارم دوباره به حج بیایم (باز کردن در صفحه جدید)
- هشتگ "یزد_دیدنی" و "یزد_شهر_بادگیرها"ترند نخست توئیتر فارسی شد (باز کردن در صفحه جدید)
- تجلیل از خیرین مدرسه ساز و مدرسه یار اسفندآباد ابرکوه به روایت تصویر (باز کردن در صفحه جدید)
- مرحله دوم توزیع میوه در یزد آغاز شد (باز کردن در صفحه جدید)
- کاهش ازدواج و افزایش طلاق در 11 ماهه سال 97 در یزد (باز کردن در صفحه جدید)
- رونق تولید گردونه اقتصادی کشور را به حرکت درمیآورد (باز کردن در صفحه جدید)
- به عملکرد خودم نمره 16 میدهم (باز کردن در صفحه جدید)