به گزارش یزدبانو، به نقل از شهد شفا، مهسا عباسی کارشناس تغذیه بیان کرد: افراد باید رژیم غذایی متعادلی داشته باشند زیرا افراط و تفریط در خوردن مواد غذایی مختلف، برای سلامت مفید نیست.

وی افزود: اشخاصی که در رژیم غذایی بیشتر از میوه و سبزیجات استفاده می کنند، فشارخون پایین‌تری نسبت به سایرین دارند که ممکن است هنگام برخاستن دچار سرگیجه و بیهوشی شوند.

عباسی ادامه داد: این افراد نباید در مصرف میوه‌ و سبزی‌ زیاده‌روی کنند و در عین حال باید نمک را به میزان متعادل در رژیم غذایی‌شان داشته باشند.

وی ضمن بیان محدود کردن نمک در رژیم غذایی، افزود: البته ما مصرف‌ نمک را برای همه افراد ممنوع نمی‌کنیم و کسانی که دارای فشارخون پایین هستند نباید مصرف نمک را در رژیم‌ غذایی‌خود خیلی محدود کنند.

این کارشناس تغذیه از دیگر دلایل ضعف و بی‌حالی و در نهایت بیهوشی را افت قندخون دانست و توضیح داد: افرادی که از رژیم‌های خاصی که بیشتر آنها رژیم‌های تک‌غذایی است، تبعیت می‌کنند، معمولا دچار کاهش قندخون می‌شوند که این مساله به‌خصوص در سنین بالا می‌تواند عوارضی داشته باشد.

عباسی تأکید کرد: افراد شرایط بدنی خاص خود را دارند بنابراین کسانی که این‌گونه دچار مشکل می‌شوند، بهتر است با مراجعه به متخصص تغذیه بررسی شوند سپس با توجه به شرایطی که دارند، رژیم غذایی خاص خودشان را دریافت کنند تا کمتر دچار مشکل شوند.

انتهای پیام/