کلم بروکلی هیچ گونه کلسترولی ندارد و سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی است، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و از بروز آلزایمر جلوگیری می‌کند. مصرف ترکیبی از کلم بروکلی و گوچه فرهنگی برای مبتلایان به سرطان پروستات مفید است.

کلم بروکلی سرشار از ویتامین‌های A,B,E  و لوتیین می باشد. همچنین در کبد به صورت یک آنتی اکسیدان عمل کرده و در سم زدایی و دفع مواد مضری که باعث پیری می شوند، نقش عمده‌ای دارد. کلم بروکلی چون حاوی درصد زیادی پروتئین است در سلامتی پوست، استخوان ها و جوان سازی بسیار تأثیرگذار است.

کدو حلوایی، نیز چربی بسیار کمی دارد و کلسترول نداشته و سرشار از فیبر، منگنز، منیزیم، فسفر، پتاسیم، آهن، نیاسین، ویتامینA,B6و C می باشد.

خوردن آن باعث تقویت حافظه، استحکام استخوان ها، رفع کم خوابی، رفع سرفه و اخلاط، درمان سرماخوردگی ، حفظ سلامت پوست و رفع چین و چروک می شود.

انتهای پیام / غ