نمایش محتوا
فرزندپروری؛ زنان کارمند را مقابل استرس واکسینه می کند
به گزارش سرو ابرکوه به نقل از یزد رسا؛ افسردگی یک حالت خلقی شامل بیحوصلگی و گریز از فعالیت یا بیعلاقگی و بیمیلی است و میتواند بر روی افکار، رفتار، احساسات، خوشی و تندرستی یک فرد تأثیر بگذارد.
افرادی که دارای حالت افسردگی هستند، میتوانند احساس ناراحتی، اضطراب، پوچی، ناامیدی، درماندگی، بیارزشی، شرمساری یا بیقراری داشته باشند. ممکن است آنها اشتیاق خود در انجام فعالیتهایی که زمانی برایشان لذتبخش بوده از دست بدهند، نسبت به غذا بیمیل و کماشتها شوند، تمرکز خود را از دست بدهند، در به خاطر سپردن جزئیات و تصمیمگیری دچار مشکل شوند، در روابط خود به مشکل برخورد کنند و به خودکشی فکر کرده، قصد آن را داشته باشند و حتی خودکشی کنند.
افسردگی همچنین ممکن است باعث بیخوابی، خواب بیشازحد، احساس خستگی و کوفتگی، مشکلات گوارشی، یا کاهش انرژی بدن شود.
مدیر گروه سلامت روانی اجتماعی و اعتیاد دانشگاه علوم پزشکی یزد در مصاحبه با خبرنگار یزد رسا اذعان کرد: میزان افسردگی در زنان ۱۶ درصد است درحالیکه این میزان در مردان 10 درصد است.
فرحزادی با اشاره به دلایل شیوع بیشتر افسردگی در میان زنان تصریح کرد: تأثیر تغییرات هورمونها بر وضعیت روانشناختی خانمها، مشکلاتی که در جامعه در روابط بین فردی زنان وجود دارد، فشار افکار منفی و بروز درماندگی، موقعیت اجتماعی، جایگاه شغلی و تبعیضهایی که نسبت به خانمها در جامعه یا دنیا وجود دارد، عدمحمایت اجتماعی و اقتصادی زنان در جامعه از دلایلی هستند که عامل مهمی برای فراهم شدن زمینه افسردگی در خانمها محسوب میشوند.
* عوامل زمینهساز افسردگی در استان یزد
مدیر گروه سلامت روانی اجتماعی و اعتیاد دانشگاه علوم پزشکی یزد با بیان اینکه تغییر در سبک زندگی میتواند نقش مؤثری در سلامت روان داشته باشد، خاطرنشان کرد: در استان یزد شایعترین بیماری روانی شناساییشده افسردگی بوده و بخش اعظمی از دلایل ایجادکننده افسردگی در یزد مانند بقیه جوامع همان علل فردی مانند ژنتیک و ارث، ویژگیهای شخصیتی، علل اجتماعی، اقتصادی، علل محیطی است.
وی فراگرفتن مهارتهایی چون مهارت حل مسئله، مهارت مدیریت استرس، مهارت مدیریت خشم و هیجانات، مهارت جرأتمندی، مهارت فرزند پروری را بهعنوان واکسن پیشگیری از بیماریهای روانی، آسیبهای اجتماعی و اعتیاد عنوان کرد.
* افسردگی؛ شایعترین اختلال روانی در بین کارمندان یزدی
فرحزادی سلامت روان در محيط كار را پيشگيري از پيدايش مشكلات رواني در كاركنان و سالمسازی فضاي رواني كار، بهنحویکه هیچیک از كاركنان به دليل عوامل موجود در محل كار گرفتار آسيب رواني نشوند، عنوان کرد و افزود: بر اساس آمارها و اطلاعات منتشرشده توسط سازمانهای بینالمللی، 10% از کارکنان صرفاً به دلیل افسردگی سالانه 36 روز مرخصی استعلاجی از محیط کار مرخصی میگیرند.
وی در مورد وضعیت بهداشت روان محیط کار در استان یزد خاطرنشان کرد: بر اساس مطالعه و پیمایش ملی سلامت روان در کشور که در سال ۱۳۹۴ به پایان رسید، حدود ۲۸ درصد از افراد ۱۵ الی ۶۴ ساله ایرانی از یکی از اختلالات روانی رنج میبرند؛ شایعترین بیماری افسردگی بود و استان یزد نیز جزء استانهای با شیوع بالا و نیازمند مداخله ارزیابی شد.
فرحزادی در رابطه با اقدامات گروه بهداشت روان دانشگاه علوم پزشکی یزد در راستای سلامت روان در محیط کار، تصریح کرد: از مجموعه اقدامات دانشگاه علوم پزشکی در راستای ارتقاء سلامت روان در محیط کار میتوان به مشارکت در آموزش و توانمندسازی کارکنان، غربالگری و شناسایی افراد در معرض خطر مشکلات روانی و بیماران و حمایت در مداخلات درمانی و باز توانی اشاره کرد.
وی ادامه داد: در حال حاضر تمام کارکنان میتواند به همراه خانواده به نزدیکترین مرکز خدمات جامع سلامت محل زندگی خود مراجعه کرده و توسط کارشناس مراقب سلامت و کارشناس سلامت روان بهصورت رایگان غربالگری شوند و در مهارتهای زندگی و فرزند پروری آموزشهای لازم را فراگیرند.
مدیر گروه سلامت روانی اجتماعی و اعتیاد دانشگاه علوم پزشکی یزد خاطرنشان کرد: درحالیکه افسردگی بیماری است قابلپیشگیری و درمان، اما به دلیل عدم دسترسی به خدمات سلامت روان، باور نداشتن بیماری، درمانهای ناقص و اشتباه 50% افراد افسرده درمان نمیشوند.
* زنان و مدیران بیش از دیگران در معرض خطر هستند
وی با اشاره به نقش مدیران در سلامت روان محیط کار و کاهش استرس کارکنان گفت: مديران يك سازمان به سبب مسئوليتي كه در شغل خود دارند و زنان به دلیل پذیرفتن نقشهای اضافی و استرس شغلی بالا بیش از دیگران در معرض خطر مشکلات عصبی و استرس در محیط کار قرار دارند.
فرحزادی در مورد میزان شیوع اختلالات عصبی در محیط کار اذعان کرد: همانطور که میدانیم شیوع اختلالات عصبی در جامعه حدود ٪۲۴ است؛ یعنی هر ۴ نفر یک نفر بهنوعی یکی از اختلالات را دارند که شایعترین آنها افسردگی، اضطراب و استرس، ترس، اختلالات شخصیتی و ... هست.
وی با اشاره به مطالعاتی که در رابطه با عوامل افزاینده استرس در محیط کار انجامگرفته است، خاطرنشان کرد: حجم كاري بالا همراه با وارد كردن فشار از سوي مديران، ضعف مديريتي و عملكرد ضعيف مديريت، تغييرات مديريتي و سازماني، اعمال خشونت، رفتار توهینآمیز و برچسب زدن به كاركنان، تبعيض قائل شدن بين كاركنان، كاهش يافتن حقوق و مزايا و اضافهکار، فقدان امنيت شغلي، نگراني افراد نسبت به مسائل خانوادگي، سهيم نبودن در تصمیمگیریها، محيط فيزيكي و رواني نامطلوب، كار خستهکننده و تكراري عوامل افزایشدهنده استرس در محیط کار است.
مدیر گروه سلامت روانی اجتماعی و اعتیاد دانشگاه علوم پزشکی یزد در مورد راهكارهایي که به خود کارکنان جهت كاهش استرس و ارتقاء سلامت روان در محيط كار کمک میکند اظهار کرد: یک راهکار بسیار ساده ولی مؤثر این است که تمام افراد باید به یک مهارت مسلح شوند و آنهم مهارت مدیریت استرس. در این مهارت ما یاد میگیریم تا شرایط استرسزای شغلی و خانوادگیمان را بشناسیم، از آن دوری کنیم و در برابر آن واکنشی مناسب و اثربخش داشته باشیم؛ البته ورزش کردن، مطالعه کردن، در محیط سبز رفتن، خندیدن، با دوستان شاد بودن، تغذیه سالم داشتن و. نیز میتواند در کاهش تنش و استرس مؤثر باشد.
انتهای پیام/ش
یادداشت
| |
| |
| |
| |
| |
| |
|
گفتگو
| |
| |
| |
| |
| |
| |
|
شهرستان ابرکوه
- برداشت ۱۵ هزار تن زردآلو در ابرکوه (باز کردن در صفحه جدید)
- رادیو شهری ابرکوه راه اندازی شود (باز کردن در صفحه جدید)
- ثبت نام 100 نفر در طرح اقدام ملی مسکن ابرکوه (باز کردن در صفحه جدید)
- کاهش 20 درصدی برداشت هلو و شلیل در ابرکوه (باز کردن در صفحه جدید)
- اختصاص ۷۰ میلیارد کمک بلاعوض برای توسعه سامانه آبیاری نوین در ابرکوه (باز کردن در صفحه جدید)
- آغاز ضدعفونی محل نگهداری احشام در ابرکوه (باز کردن در صفحه جدید)
- کودک کتابخوان ابرکوهی برگزیده پویش ملی «با کتاب در خانه» شد (باز کردن در صفحه جدید)
- اجرای تعزیه در اسدآباد ابرکوه با قدمت نیمقرن به روایت تصویر (باز کردن در صفحه جدید)
- اردی؛ محلهای عاشورایی در دل شهر مهردشت به روایت تصویر (باز کردن در صفحه جدید)
- اجرای نخستین مانور مشترک «مدیریت ازدحام مصدومان ترافیکی» در ابرکوه+ عکس (باز کردن در صفحه جدید)
- عزاداری واقعی با معرفت و شناخت همراه است/ برخورد قاطعانه و بیتعارف قوه قضائیه با مفسدان نماد امربهمعروف و نهی از منکر است (باز کردن در صفحه جدید)
- افتتاح نخستین نمایشگاه عکس «نمای محرم» در سیدون علی نقیا ابرکوه به روایت تصویر (باز کردن در صفحه جدید)
- بدحجابی و پوشش نامناسب زنان ریشه در بیغیرتی مردان دارد/ با حفظ دین و ناموس، امام زمان را یاری کنیم (باز کردن در صفحه جدید)
- آیین تکریم و معارفه مسئول دفتر نمایندگی ولیفقیه در سپاه ابرکوه+ تصاویر (باز کردن در صفحه جدید)
- علت کنسل شدن اجرای ورزش زورخانهای بخش بهمن در جشن غدیر ابرکوه چه بود؟ (باز کردن در صفحه جدید)
- عزاداری سکولار و بدون خروجی سیاسی در بین مردم جایگاهی ندارد (باز کردن در صفحه جدید)
- استقبال از محرم و تعویض پرچمهای امامزاده احمد (ع) ابرکوه به روایت تصویر (باز کردن در صفحه جدید)
- کتابخوان 8 ساله ابرکوهی برگزیده نخستین جشنواره ملی «هدهد سفید» شد+ عکس (باز کردن در صفحه جدید)
- نامگذاری دو خیابان به نام «زکات» در بخش بهمن شهرستان ابرکوه+ عکس (باز کردن در صفحه جدید)
- دستگیری 3 سارق در ابرکوه و اعتراف به 20 فقره سرقت (باز کردن در صفحه جدید)
استان یزد
- افزایش 10 میلیون تومانی سقف تسهیلات مسکن روستایی (باز کردن در صفحه جدید)
- موزه آب یزد تعطیل شد (باز کردن در صفحه جدید)
- خسارت 5 درصدی آفت مگس مدیترانه ای در یزد در سال گذشته (باز کردن در صفحه جدید)
- فعالیت ۱۰۰ شرکت دانش بنیان در استان یزد (باز کردن در صفحه جدید)
- تولید ماسک در یزد 100 درصد افزایش یافت (باز کردن در صفحه جدید)
- افشای هویت تروریستی ارتش آمریکا در کتاب «حام» (باز کردن در صفحه جدید)
- خرید تضمینی بیش از هزار تن گندم از کشاورزان یزدی (باز کردن در صفحه جدید)
- تامین 90 درصد گوشت یزد از خارج استان/ پایین نگهداشتن قیمت گوشت در استان موجب کاهش واردات دام است (باز کردن در صفحه جدید)
- مدیران شایسته باید جایگزین مریدان وابسته شوند (باز کردن در صفحه جدید)
- ثبت نام 100 نفر در طرح اقدام ملی مسکن ابرکوه (باز کردن در صفحه جدید)
- خانوادهها با بهانهگیری جلوی راه ازدواج فرزندان خود سنگاندازی نکنند (باز کردن در صفحه جدید)
- حضور پیرغلامان 25 کشور اسلامی در یزد/ با برگزاری اجلاس پیرغلامان بار دیگر شور حسینی را شاهد خواهیم بود (باز کردن در صفحه جدید)
- در مجالس روزهای پایانی ماه ذیالحجه، جریان مباهله تبیین شود/ لزوم توجه به مجالس شادی اهل بیت (ع) (باز کردن در صفحه جدید)
- اینجا خیلی حس و حال خوبی دارم/ دوست دارم دوباره به حج بیایم (باز کردن در صفحه جدید)
- هشتگ "یزد_دیدنی" و "یزد_شهر_بادگیرها"ترند نخست توئیتر فارسی شد (باز کردن در صفحه جدید)
- تجلیل از خیرین مدرسه ساز و مدرسه یار اسفندآباد ابرکوه به روایت تصویر (باز کردن در صفحه جدید)
- مرحله دوم توزیع میوه در یزد آغاز شد (باز کردن در صفحه جدید)
- کاهش ازدواج و افزایش طلاق در 11 ماهه سال 97 در یزد (باز کردن در صفحه جدید)
- رونق تولید گردونه اقتصادی کشور را به حرکت درمیآورد (باز کردن در صفحه جدید)
- به عملکرد خودم نمره 16 میدهم (باز کردن در صفحه جدید)