Skip to Content

معجزه گیاهان؛

کلم بروکلی جایگزین خوب برای شیر


اگر به خوردن لبنیات از جمله شیر، حساسیت دارید به شما توصیه می کنیم، کلسیم بدنتان را با خوردن کلم بروکلی تأمین کند. ب

به گزارش یزدبانو،   اگر به خوردن لبنیات از جمله شیر، حساسیت دارید به شما توصیه می کنیم، کلسیم بدنتان را با خوردن کلم بروکلی تأمین کند.

کلم بروکلی هیچ گونه کلسترولی ندارد و سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی است، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و از بروز آلزایمر جلوگیری می‌کند. مصرف ترکیبی از کلم بروکلی و گوچه فرهنگی برای مبتلایان به سرطان پروستات مفید است.

کلم بروکلی سرشار از ویتامین‌های A,B,E  و لوتیین می باشد. همچنین در کبد به صورت یک آنتی اکسیدان عمل کرده و در سم زدایی و دفع مواد مضری که باعث پیری می شوند، نقش عمده‌ای دارد. کلم بروکلی چون حاوی درصد زیادی پروتئین است در سلامتی پوست، استخوان ها و جوان سازی بسیار تأثیرگذار است.

کدو حلوایی، نیز چربی بسیار کمی دارد و کلسترول نداشته و سرشار از فیبر، منگنز، منیزیم، فسفر، پتاسیم، آهن، نیاسین، ویتامینA,B6و C می باشد.

خوردن آن باعث تقویت حافظه، استحکام استخوان ها، رفع کم خوابی، رفع سرفه و اخلاط، درمان سرماخوردگی ، حفظ سلامت پوست و رفع چین و چروک می شود.

انتهای پیام / غ




رای شما
میانگین (0 آرا)
The average rating is 0.0 stars out of 5.


ویژه زنان ویژه زنان

نکات خانه داری نکات خانه داری