مهارت کنترل خشم واجبتر از نان شب
به گزارش «یزدبانو»، مهارت کنترل خشم یک مهارت بسیار مهم است که به شما کمک میکند تا بتوانید با خشم و عصبانیت در مواجهه با موقعیتهای مختلف کنترل خودتان را نگه دارید. در جوامع امروزی خشم و عدم رضایت افراد در حال افزایش است. عوامل مختلفی شامل افزایش فشارهای روزمره، دگرگونیهای اجتماعی و اقتصادی، نگرانیها و ناامیدیها، محدودیتهای فرهنگی و سیاسی و دیگر عوامل، میتوانند به افزایش خشم در جامعه منجر شوند. این موضوع بر اساس مطالعات اجتماعی و روانشناسی در این زمینه تائید شده است.
به نظر میرسد شاهکلید کاهش مهارت خشم آموزش و افزایش مهارت پیشگیری و کنترل خشم به تکتک افراد جامعه باشد.
* یادگیری مهارتهای مختلف ارتباطی بر کیفیت آن میافزاید
محمدرضا حدادزاده، دادستان عمومی و انقلاب مرکز استان یزد در گفتگو با خبرنگار پایگاه خبری «یزدبانو»، پیشگیری از وقوع جرم و آسیبهای اجتماعی را یکی از رسالتهای مهم دادسرا عنوان کرد و گفت: تدوین سیمای جرائم و برنامهریزی در زمینه پیشگیری از وقوع جرم و آسیبهای اجتماعی مبتلابه شهرستان با جلب کمک و مشارکت سایر نهادهای انتظامی، امنیتی و فرهنگی باید در دستور کار باشد.
وی با بیان اینکه ایجاد امنیت، ارتقاء احساس امنیت و جلب رضایت مردم با تکیه بر همکاری و همافزایی باید مورد اهتمام باشد، ادامه داد: برگزاری دورههای آموزشی برای عموم مردم مهم و ضروری است.
حدادزاده تصریح کرد: ارتقای دانش حقوقی و افزایش مهارت و دانش شغلی، به افزایش کیفی ارتباطات اجتماعی کمک میکند و آموزش مهارتهای رفتاری، موجب ارتقاء مهارتهای کنترل خشم و پیشگیری از آسیب میشود.
* یادگیری مهارتهای موردنیاز زندگی شاهکلید کاهش آمار ضربوجرح
مجید فرهمندزاده، معاون قضایی رئیسکل دادگاههای عمومی و انقلاب یزد گفت: آمار ضربوجرح نهتنها در استان یزد بلکه در اغلب استانها در سالهای اخیر موضوع بیشتر پروندهها بوده و ازجمله مسائل مهمی است که باید به دلیل فراوانی آن در دستور کار رسیدگی جدی قرار گیرد.
وی ادامه داد: در این خصوص نهتنها دادگستری و معاونت پیشگیری که همه دستگاههای فرهنگی، آموزشی و اطلاعرسانی نقش مهمی در بررسی موضوع و همکاری برای حل آن بر عهدهدارند.
این مسئول قضایی اظهار کرد: در رابطه با این موضوع تاکنون معاونت پیشگیری دادگستری برنامههای فرهنگی و پیشگیری برای گروههای مختلف سنی خصوصاً در مدارس و دانشگاهها و سایر محلهایی که موردنیاز بوده، اقدام کرده است.
فرهمند زاده تصریح کرد: در مورد ضربوجرح عمدی در استان عوامل مختلفی دخالت دارد و نمیتوان تنها یک یا ۲ عامل را مؤثر دانست و باید موضوع از ابعاد مختلف موردبررسی دقیق قرار گیرد.
به گفته وی، یکی از بهترین راهها برای پیشگیری از این جرم در استان باید مهارتهای موردنیاز زندگی به نسل جوان آموزش داده شود، اگر این موضوع مهم تحقق یابد قطعاً در کاهش آن خیلی مؤثر است.
به گفته این مقام قضایی نداشتن مهارت لازم و مناسب برقراری ارتباط افراد باهم، پایین بودن آستانه تحمل، پایین بودن سواد افراد در مناطق آلوده، نداشتن برنامهریزی کافی برای غنیسازی و پر کردن اوقات فراغت جوانان، آگاهی نداشتن به عواقب ضربوجرح، استفاده از ماهواره، استفاده از برخی بازیهای رایانهای در فضای مجازی که مروج خشونت است در افزایش ضربوجرح عمدی و خشونت مؤثر است که باید برای کاهش آن اقدام کرد.
فرهمندزاده یادآور شد: کنترل افراد بزهکار، تقویت مبانی دینی، گسترش فضاهای ورزشی، ترویج روحیه ایثار و گذشت، برخورد جدی با نزاع کنندگان، حضور پلیس در مکانهای تفریحی، برگزاری دورههای آموزش مهارت زندگی، اهمیت به نقش الگوهای مفید و مؤثر، بهرهگیری از پیشکسوتان و ریشسفیدان، نظارت بر فضای مجازی، افزایش حضور پلیس در محلات و آگاه کردن عواقب ضربوجرح در میان جوانان غیره برای کاهش ضربوجرح مؤثر است.
وی به اهمیت نقش مدارس در ارائه آموزشهای لازم به نسل جوان اشاره کرد و یادآور شد: باید از ابتدای ورود دانش آموزان به مدارس، راههای کنترل خشم و خشونت به آنها آموزش داده شود و حتی رسانههای گروهی با تهیه و پخش برنامههای مناسب در فرهنگسازی ارزشهای دینی و اخلاقی در جامعه اقدام کنند.
* مهارت کنترل خشم برای تمام زندگی لازم است
سید محمدرضا قائممحمدی، مشاور خانواده در گفتگو با خبرنگار «یزدبانو» اظهار کرد: یکی از عوامل وقوع طلاق در جامعه، عدم فراگیری مهارت کنترل خشم توسط افراد است.
وی با بیان اینکه کلیدیترین راهکار برای کاهش طلاق در جامعه آموزشهای قبل از ازدواج است، ادامه داد: بعد از آموزش مشاوره قبل از ازدواج اهمیت خاصی دارد؛ وقت میگوییم مشاوره قبل از ازدواج، یعنی از دو نفری که قرار است با هم زندگی کنند توسط یک روانشناس تستهای شخصیت گرفته و پروفایل شخصیتی آنها با همدیگر مقایسه شود تا شاخصها و ملاکهایی را که باید در مورد فرد مقابل و خودشان بدانند با هم مقایسه کنند و میزان فاصله شاخصها - مثلاً شاخص کنترل خشم، شاخص وجود اختلالات جنسی یا اعتیاد یا اعتقادات مذهبی را در خودشان و طرف مقابل اندازه بگیرند.
این متخصص حوزه خانواده تصریح کرد: افرادی که در مواجهه با همسرشان زود به هم میریزند عصبانی میشوند و نمیتوانند هیجاناتشان را مدیریت کنند؛ پس از پنج الی ۶ ماه اول زندگی که هیجانها تمام و ویژگیهای منفی طرف مقابل پدیدار میشود، در مواجهه با مشکلات نمیتوانند خشمشان را کنترل کنند.
با استفاده از مهارت کنترل خشم، شما قادر خواهید بود بهترین وجهه خود را نشان دهید و با موقعیتهای دشوار بهتر مقابله کنید. برای فراگیری این مهارت میتوانید از شرکت در دورههای آموزشی معتبر، تمرینهای تنفسی، مشاوره گرفتن از متخصصان، تمرکز بر ارتباط صمیمی با دیگران و استفاده از تکنیکهای مدیریت استرس استفاده کنید.
انتهای خبر/
ویژه زنان
- فقط ۳ درصد پسماندهای خانگی یزد تفکیک میشوند (باز کردن در صفحه جدید)
- برنامه پیشرفت فرهنگی استان یزد بهزودی رونمایی میشود (باز کردن در صفحه جدید)
- آمار تولد یزد تغییری نداشته است (باز کردن در صفحه جدید)
- ماهی قرمز نخرید (باز کردن در صفحه جدید)
- ضرورت چشاندن حلاوت اقامه نماز به نسل جوان (باز کردن در صفحه جدید)
- معافیت بیماران خاص در پرداخت نقدی عوارض شهرداری (باز کردن در صفحه جدید)
- خانوادههای خوشجمعیت بههمراه فرزندانشان در انتخابات مشارکت میکنند (باز کردن در صفحه جدید)
- زنان هنرمند یزدی میتوانند زمینهساز رونق صنایعدستی باشند (باز کردن در صفحه جدید)
- پیوست سلامت به طرحهای توسعهای یزد اضافه شود (باز کردن در صفحه جدید)
- افراد غیرمتخصص باعث تخریب طب سنتی هستند (باز کردن در صفحه جدید)
- رانندگان و کودکان محبوس بیشترین نجاتیافتگان ماه آذر (باز کردن در صفحه جدید)
- مهارت کنترل خشم واجبتر از نان شب (باز کردن در صفحه جدید)
- شوک به تیم ملی هندبال دختران در جام جهانی (باز کردن در صفحه جدید)
- آموزشوپرورش نقش اول تربیت شهروند تراز اسلامی (باز کردن در صفحه جدید)
- اجرای طرح ترنم بهشتی برای بیشاز ۲هزار نفر (باز کردن در صفحه جدید)
- چرا امپراتوری دروغ در ایران شکست خورد؟ (باز کردن در صفحه جدید)
- نگاهی به وضعیت زندانیان استان یزد (باز کردن در صفحه جدید)
- تداوم پنجشنبههای مهربانی در ستاد دیه یزد (باز کردن در صفحه جدید)
- صدور سند الکترونیک ازدواج در یزد اجرایی شد (باز کردن در صفحه جدید)
- درمان رایگان ۱۳ هزار نفر در سال جاری (باز کردن در صفحه جدید)
نکات خانه داری
- افراد غیرمتخصص باعث تخریب طب سنتی هستند (باز کردن در صفحه جدید)
- ۲۰ نکته خانهداری مدرن برای همه خانمها (باز کردن در صفحه جدید)
- طرز تهیه مقلوبه پلو عربی مرغ و بادمجان خوشمزه و مجلسی (باز کردن در صفحه جدید)
- آشپزی مدرن و سنتی روی یک سفره (باز کردن در صفحه جدید)
- ترفندهای ساده ولی کاربردی در خانه داری (باز کردن در صفحه جدید)
- طرز تهیه پلوی نخود فرنگی با مرغ ریش ریش شده (باز کردن در صفحه جدید)
- ترفندهای جالب خانهداری که نمیدانستید!/ تصاویر (باز کردن در صفحه جدید)
- جشنوارههای بومی نشاط اجتماعی جامعه را میافزاید (باز کردن در صفحه جدید)
- نکات خانهداری مدرن برای همه خانمها (باز کردن در صفحه جدید)
- طرز تهیه لقمههای گوشتی (باز کردن در صفحه جدید)
- طرز تهیه کوکو پیازچه با سس مخصوص (باز کردن در صفحه جدید)
- شولی؛ پیش غذای محبوب یزدی ها + تصاویر (باز کردن در صفحه جدید)
- شستن ظرف ها بدون پیش بند این عوارض را به دنبال دارد (باز کردن در صفحه جدید)
- مرغ همچنان در اوج (باز کردن در صفحه جدید)
- دستور رئیس جمهور به دو وزارتخانه برای کنترل قیمت مرغ (باز کردن در صفحه جدید)
- یارانه ۲.۵ میلیارد دلاری برای تولید گوشت مرغ کجا رفت؟ (باز کردن در صفحه جدید)
- راهکارهایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در دوران کرونا (باز کردن در صفحه جدید)
- فعالیت زیرزمینی آرایشگاه های زنانه یزد در اوج کرونا!/آرایشگاههای زنانه متخلف لغو مجوز دائم میشوند (باز کردن در صفحه جدید)
- راههای محافطت از کودکان در برابر کووید۱۹ (باز کردن در صفحه جدید)
- آیا ترکیب گوشتها سبب بیماری میشود؟ (باز کردن در صفحه جدید)